Что входит в мою работу с тобой⠀
⠀
Многие до сих пор думают, что тренировки с тренером начинаются при их встрече в зале и заканчиваются после окончания тренировки. Хочу показать, что со мной так не пройдёт и я стану частью твоей жизни😅⠀
⠀
Абсолютно все мои подопечные получают:⠀
⠀
▫️анкету до начала занятий, в которой описываешь все цели, жалобы по здоровью, исходные параметры и разбор этой анкеты;⠀
⠀
▫️диагностика опорно-двигательного аппарата и рекомендации по дополнительной работе при необходимости;⠀
⠀
▫️тренировки длительностью 45-75 минут, в зависимости от интенсивности;⠀
⠀
▫️бесплатный доступ на канал с тренировками для здоровой осанки на период нашей работы (растяжки, МФР, на мышцы тазового дна, на мобильность грудного отдела, на стопы);⠀
⠀
▫️при тренировках в RECORD GYM доступ к моему инвентарю (ролики, мячики) в любое время работы зала;⠀
⠀
▫️подсчёт БЖУ относительно твоих исходных параметров, цели и активности, начиная со второго месяца нашей работы;⠀
⠀
▫️я становлюсь твоим куратором, другом, доктором (называй меня как хочешь😅), то есть я должна знать если ты плохо спала, защемило шею, стрессанула, плохо поела и даже когда у тебя КД, всё это мне важно так как всё влияет на наши тренировки и результаты;⠀
⠀
▫️отчёты каждые 3-4 недели (фото и замеры) и разбор полётов.⠀
⠀
Это основное, что входит в нашу с тобой работу. Если остались вопросы или готова начать пиши✌🏻⠀